Magnesiumtillskotts effekt på blodtrycket

Photo by LOGAN WEAVER | @LGNWVR on Unsplash

Magnesium och blodtryck: En metaanalys av magnesiumtillskottets effekt på blodtryck visar på potentiella hälsofördelar. Trots tidigare inkonsekventa resultat visar denna omfattande analys att magnesiumtillskott kan leda till signifikant minskning av både systoliskt och diastoliskt blodtryck. Dessa fynd antyder att magnesiumtillskott kan vara användbara för att förebygga högt blodtryck eller som ett komplement till befintlig behandling. Ytterligare välkontrollerade studier behövs för att bekräfta dessa resultat.

Magnesium (Mg) är ett viktigt ämne i människokroppen som kan ha positiva hälsoeffekter för att förebygga högt blodtryck (hypertoni). Forskning tyder på att Mg spelar en avgörande roll i regleringen av blodtrycket genom olika mekanismer, som att stimulera bildningen av prostacyklin och kväveoxid, modulera kärlvidgning, reducera kärlton och reaktivitet, samt förebygga kärlskador genom antioxidanta och antiinflammatoriska funktioner. Trots långvarigt intresse för Mg:s roll i blodtrycksregleringen, har bevisen från studier på människor varit inkonsekventa och kontroversiella.

För att tillförlitligt testa effekterna av Mg-tillskott på sänkning av blodtryck genomfördes en omfattande metaanalys av randomiserade, dubbelblinda, placebokontrollerade studier. Denna metaanalys inkluderade 34 studier med totalt 2028 deltagare, och visade att Mg-tillskott i medeltal ledde till en signifikant minskning av både systoliskt och diastoliskt blodtryck, även om effekterna varierade något mellan individuella försök.

Trots potentialen för bias och heterogenitet i studierna, stödjer resultaten en kausal blodtryckssänkande effekt av Mg-tillskott hos vuxna. Dessa resultat indikerar att oralt Mg-tillskott kan rekommenderas för att förebygga hypertoni eller som ett komplement till blodtrycksbehandling. Framtida noggrant utformade randomiserade kontrollerade studier behövs dock för att ge bekräftande bevis.

Zhang, X., Li, Y., Del Gobbo, L.C., Rosanoff, A., Wang, J., Zhang, W., Song, Y., 2016. Effects of Magnesium Supplementation on Blood Pressure. Hypertension 68, 324–333.